Yoga Flor de Lis – Quelle vision ?

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Étymologiquement, le mot “Yoga” signifie “Union”.

L’idée de cette pratique millénaire, c’est de mettre au repos les mouvements du mental, afin de développer une clarté de l’esprit, d’apaiser les nombreuses pensées qui nous traversent pour réhabiter notre corps, peu considéré dans notre société actuelle.

Pour cela, nous utilisons différents outils, qui ont tous pour but de nous transformer intérieurement pour nous rapprocher de notre essence profonde, de qui nous sommes réellement, et tendre vers plus de sérénité et d’harmonie. 

Je propose un yoga intégral, alliant la précision du yoga Iyengar et la fluidité du Vinyasa, selon la méthode Green Yoga® de Céline Miconnet. 

L’alternance entre postures statiques et dynamiques permet de travailler à la fois sur l’alignement, le tonus musculaire et la souplesse du corps, tout en stimulant les fonctions vitales de celui-ci et en respectant les besoins et les rythmes de chacun.e.

Dans chaque cours, vous retrouverez :

  • Une méditation (s’appuyant notamment sur des visualisations)
  • Un ou plusieurs pranayamas (pratiques permettant de retrouver une conscience du souffle)
  • Une pratique posturale (asanas) 
  • Une relaxation finale

Je vous invite à pratiquer un yoga au rythme des saisons et relié à la nature, un yoga qui détend tout en fortifiant, et qui est conçu pour être plus heureux !

Chaque cours est unique et créatif, imaginé avec soin. Je souhaite vous accompagner avec douceur et bienveillance pour vous permettre de retrouver un équilibre de vie et de vous reconnecter à votre corps et à votre cœur.

Voici quelques bénéfices du yoga :

  • Un renforcement osseux, musculaire et articulaire
  • Un assouplissement générale du corps
  • Un soulagement des douleurs corporelles
  • Une diminution du stress quotidien et amélioration du sommeil
  • Une amélioration des différents systèmes du corps (immunitaire, digestif, nerveux, circulatoire, cardiovasculaire, squelettique, respiratoire, endocrinien et reproducteur)
  • Une amélioration de notre capacité à gérer les émotions et à générer des pensées positives.
  • Une meilleure conscience et écoute de soi.

Découvrez mes propositions de cours collectifs, mes cours particuliers et mes ateliers. 

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