Ateliers & événements

Cycle Yoga des saisons

Automne : dimanche 10 octobre de 10h à 13h

Hiver : dimanche 16 janvier de 10h à 13h

Printemps : dimanche 10 avril de 10h à 13h

Été: dimanche 19 juin de 10h à 13h

Le yoga est une discipline multiple, mouvante et qui s’adapte non seulement aux différents corps mais aussi aux cycles naturels.
A travers ces quatre ateliers, je vous propose des temps de pratique en accord avec l’énergie de chaque saison et des besoins spécifiques qui en découlent. Selon les médecines douces, notamment la médecine traditionnelle chinoise, différents organes et éléments sont associés à chaque saison. Chaque période de l’année est une occasion de prendre soin de notre corps et de notre esprit de façon adaptée.

Au programme :

* Méditation et visualisations
* Pratique de la saison
* Pranayamas (techniques de souffle)
* Voyage sonore
* Temps d’échange

Cycle Yoga, Ayurvéda et cycle féminin

Une journée pour comprendre son cycle selon la sagesse ayurvédique, accompagnée de pratiques de méditation et de yoga en accord avec nos différentes phases.

Des conseils théoriques et pratiques vous seront proposés pour harmoniser son cycle, réduire les douleurs et le syndrome pré-menstruel et adapter son alimentation.

Programme :

10h-11h : Cercle de paroles et méditation

11h-12h : Comprendre son cycle selon la biologie et l’ayurvéda

12h-13h : Pratique de yoga de la femme

13h-14h : Repas partagé entre toutes

14h-16h30 : Harmoniser son cycle (partie théorique et pratique)